GYROTONIC ®

The Art of Exercising and Beyond ®

Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® wurde ende der 70'er Jahre von Juliu Horvath, einem ungarischen-Profitänzer, zur Optimierung der körpereigenen Struktur entwickelt.

Bei GYROTONIC® wird die Wirbelsäule als zentraler Träger des Körpers in den Mittelpunkt gesetzt. Es ist ein ganzheitliches Bewegungs- und Therapiekonzept. Im System findet man eine Kombination aus dem Yoga und des Tai Chi, gebündelt mit den vielen Erfahrungen aus Juliu Horvaths Jugend als Turner, Schwimmer und späten beruflichen Karriere als professioneller Tänzer.

Die dreidimensionalen, kreisförmigen Bewegungsabläufe, kombiniert mit einem rhythmischen  Atemmuster bei geringer Anstrengung gleichzeitiger Dehnung und Streckung, führen zu einem harmonischen körperlich und geistigen Ausdruck. Im Gegensatz zu andern Übungssystemen wo zum Beispiel linear oder isoliert gearbeitet wird, basiert das GYROTONIC®-Training auf dem Zusammenspiel kompletter Muskelketten.

Dies klingt am Anfang sehr kompliziert, beim Üben werden Sie jedoch sofort erkennen dass GYROTONIC® nicht so schwierig ist wie es klingt. Jeder kann es erlernen und GYROTONIC® bringt jedem Körper viele vorteilhafte Veränderungen.

„The ultimate aim is to be at home in one's body, to be at one with the nature of oneself, and to experience exercise as a creative and delightful experience."
Juliu Horvath


Welche Ziele werden mit Gyrotonic erreicht?

• Mehr Kraft, Koordination und Beweglichkeit
• Reduktion von Gelenkbelastungen
• Stimulation der Faszien und Organe  
• Lösen von Blockaden und Verspannungen
• Mobilisierung der Wirbelsäule
• Einklang von Körper und Geist durch ein harmonisches Zusammenspiel von Atmung und Bewegung
• Massiert die innere Organe und aktiviert so das Lymphsystem und den Stoffwechsel

Gyrotonic richtet sich an weibliche wie männliche Amateur- und Profisportler jeder Altersklasse

 

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The GYROTRONIC Method
The GYROTRONIC Method